サービス

トレーニング初心者、高齢者歓迎
マンツーマンだから安心して受けられる

こんなお客様にオススメ
  • ✔ 健康的にきれいになりたい
  • ✔肩こり、腰痛を改善したい
  • ✔自分に合ったトレーニング方法がわからない
  • ✔忙しくてスポーツクラブに通えない
あなたのお悩みをMobiusfitが解決します!

ロコモフィットネス

私たちは独自のメソッド 「ロコモ・フィットネス」から導き出したトレーニングプログラムで健康に導きます。 ロコモ・フィットネスとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)に着目し、生涯を通して健康的な生活を皆様に送って頂きたいという気持ちから作り出されたものです。

トレーニングの選択

私達は皆さまが健康・綺麗になる秘訣・方法を多数用意しています。健康になる方法は十人十色、一人ひとり違うアプローチをかけていかなければなりません。プロトレーナーによる念密なカウンセリングのもと、より最適なメニューをご提案させて頂きます。

プログラム一覧

加圧トレーニング

適切に血流を制限した状態で行うトレーニングで、専用加圧器具を使用して腕の付け根や腿の付け根に適切な圧をかけながら行います。血管の拡張・収縮機能が高まり血行促進や成長ホルモン分泌など体の中を改善していく方法です。

レジスタンストレーニング

スクワットや腕立て伏せなど自体重を用いた運動や、ダンベル・バーベルなどを用いて筋肉の正しい使い方を覚えるトレーニングです。勿論ムキムキになるようなトレーニングは一切なく、健康になる為の総合的トレーニングといえます。

体幹トレーニング

身体の軸を整えていくトレーニングになります。軸を正すことにより、歩き方や立ち方などの所作が大きく改善され、疲れにくい体を作る事が出来ます。

バランストレーニング

不安定なツールを使用してのトレーニングになります。安定しないところで、体を保つ、もしくは保とうとすることで神経的なアプローチをかけられます。ボディメイクはもちろん、ゴルフなどの競技力向上などの効果も期待できます。

有酸素運動

効率よく脂肪を燃焼しやすい体に導くためのバイク有酸素エクササイズです。やり方や強度は個別に設定させていただきます。

パーソナルストレッチ

柔軟性を特に改善したい方にとって、一番適したメニューになります。トレーナーの手によって、細かな部位を伸ばすことにより、大きな柔軟性の向上を図る事が出来ます。

リラクゼーション

こっている・固まっているところをトレーナーの手技によってほぐすことにより、リラックスした状態に体を持っていく事が出来ます。

栄養指導

運動と栄養は切っても切り離せないものです。運動効果を最大限に発揮させるには食事の管理も重要であります。皆様の現在の食生活を把握させていただき、最適なプランニングをさせて頂きます。